Sport in Estate

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L’estate è il periodo in cui le persone hanno più tempo libero e di conseguenza si dedicano allo sport e alle proprie passioni. Quando il caldo si fa torrido però il popolo degli sportivi si divide, da quelli che non guardano le temperature tropicali e vanno a correre a quelli che non vogliono nemmeno sentirne parlare.

Di sicuro praticare sport con questo caldo richiede una grande forza e soprattutto delle precauzioni per evitare di star male. Il consumo energetico in questo periodo si fa più intenso e praticare attività sportiva sotto il sole può richiedere degli accorgimenti.

Per prima cosa evitate categoricamente le ore troppo calde, proteggetevi dal sole con delle creme adatte ed eseguite degli esercizi di stretching prima di partire con la corsa. Altra cosa da tenere sotto controllo è l’alimentazione che ora più mai deve essere ricca di sali minerali, visto che proprio durante il periodo estivo si suda di più a maggior ragione se si fa attività fisica.

Andate a correre nelle ore meno calde, scegliete un abbigliamento che permetta alla vostra pelle di traspirare e vedrete che fare attività fisica sotto il sole non sarà più un problema.  I vantaggi di questo? Quando a settembre ritornerete in palestra non avrete perso l’allenamento e il vostro corpo sarà bello carico per ricominciare i soliti esercizi.

E’ arrivato il momento delle vacanze al mare, un periodo che di solito si dedica al divertimento e al relax ma le ferie estive possono diventare anche un momento molto favorevole per prendersi cura del proprio corpo. Durante l’anno lo stress cittadino, gli appuntamenti e gli orari ristretti non lasciano mai spazio alla cura di sé, per questo motivo si può dedicare del tempo a se stessi durante le vacanze.

Al mare esistono molti metodi per mantenersi in forma, per esempio se siete pigri e odiate fare movimento fisico potete sdraiarvi lungo la battigia, appoggiati sui gomiti e farvi coccolare dalle onde che senza accorgervi andranno a effettuare un massaggio depurativo sulle vostre gambe.

Questo massaggio è molto utile per riattivare la circolazione sanguigna e agevolare il riassorbimento dei liquidi. Per la bellezza delle vostre mani ci penserà l’acqua del mare che con il sale andrà ad ammorbidire l’epidermide delle mani garantendo un effetto davvero morbido.

Inoltre è utile sapere che i raggi del sole uniti all’acqua salata, sono un ottimo rimedio naturale per eliminare un po’ i problemi relativi ai brufoli e alla pelle grassa. La spiaggia e soprattutto la sabbia, diventa un rimedio naturale contro i reumatismi, infatti, basta immergersi nella sabbia lasciando fuori la testa per sentire una sensazione di benessere generale.

Con questi piccoli trucchi vi potrete allenare in spiaggia senza fare sforzo e il vostro corpo vi ringrazierà. Chi ha sempre pensato che il mare stanca, ora sa quanto sia sbagliato questa idea popolare, la natura vi permetterà di ritornare in ufficio più rilassati di prima.

Image Flickr Creative Commons license, by: AndreasCagliari

Avete intenzione di regalarvi un soggiorno benessere nella regione Umbria? Le opportunità di poter sfruttare le qualità delle sorgenti di acque minerali termali sono tantissime, visto che il sottosuolo dell’Umbria ne è ricco. Un soggiorno indicato per chi vuole star bene senza preoccuparsi di nulla, trattamenti di qualsiasi tipo e offerte che vi permetteranno anche di visitare alcuni monumenti della regione famosi in tutto il mondo per la loro bellezza.

Godrete del fascino di ambienti naturali davvero caratteristi, ideali per trascorrere una vacanza o un weekend in completo relax. Vi consigliamo di visitare le Terme di Fontecchio, nella sorgente di Città Castello se avete problemi delle vie respiratorie o dell’apparato digerente.

Famose anche le terme di Fabia della sorgente Sangemini, le acque di queste terme hanno proprietà alcalino-terrosa- bicarbonato di tipo medie. Ideali per le persone che hanno problemi di origine epatica. La regione è ricca di terme adatte alla cura di diverse malattie, per esempio le Terme Amerino Acquasparta hanno proprietà medio minerale carbonato-calcica e sono indicati per chi ha problemi d’artrite-

Molte strutture offrono spesso offerte benessere indicati anche per chi vuole solamente concedersi un weekend all’insegna della serenità più totale. Trattamenti e massaggi vi aiuteranno a trovare la serenità mentale e fisica che da molto tempo stavate cercando. Trascorrere una vacanza di questo tipo vi aiuterà a star bene con il vostro corpo, senza dover impazzire con cosmetici che alla fine non offrono molte garanzie.

L’Umbria è il cuore verde dell’Italia, una visita in questa regione vi farà conoscere anche le tradizioni e la cordialità dei cittadini di queste zone.

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Soprattutto in Europa e nell’Italia settentrionale, la disciplina della musicoterapia si sta diffondendo rapidamente, come complemento aggiunto ai trattamenti termali e legati al benessere, per aiutare a risolvere il disagio derivante da determinate patologie o dallo stress e alleviare le preoccupazioni di coloro che si sottopongono alle cure e ai trattamenti, per le più diverse motivazioni. Read the rest of this entry »

Presso il quartiere fieristico di Lucca, situato nell’ex area industriale “Bertolli” dal 27 al 29 di Novembre si terrà la prima edizione del Salone “Terme e Benessere” una fiera dedicata al benessere e al turismo termale. Read the rest of this entry »

Si parla spesso di soggiorno alle terme in Italia, ma quali sono le località termali migliori? Dove si può fare un periodo di trattamenti e cure per il benessere del nostro corpo? Read the rest of this entry »